7月20日（土）はマインドフルネス・ファシリーテーターの内田範子さんをお迎えし、『セルフケアに役立つマインドフルネス体験会』を開催します！
セルフケアは、まずご自分を知ることから始まります。
それは「今ここの、ありのままの自分」「今自分の中にある心地よさ、心地悪さ」などを丁寧に感じ、大切にすることです。
マインドフルネスは今ここに起こっているありのままに心を開き、好奇心を持って出来事を体験することです。
今回の講座ではマインドフルネスの実践を通じてご自分を知り、ありのままの自分と共に在ることを体験していただけたらと思っています。
※マインドフルネスの実践中、体の感覚を研ぎすませることで一時的に不快な感覚が生じる場合があります。
服薬中の方、トラウマ等のある方は、主治医とご相談の上、ご参加ください。
つらくなった場合いつでも中断することは可能です。
ご参加、お待ちしております！
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※Peatixからのお申込みが難しい方は、メール（rcgunma@gmail.com）にてご連絡いただけると助かります
